Asia: Czym się zajmujesz?
Jola: Jestem trenerką personalną, instruktorką fitness oraz trenerką przygotowania motorycznego. Aktualnie prowadzę głównie zajęcia indywidualne, aczkolwiek spotkacie mnie także na sali fitness podczas zajęć grupowych, choć już nieco rzadziej niż jeszcze kilka lat temu 😉 Współpracuję zarówno z kobietami jak i mężczyznami.
Asia: Jakie trendy dotyczące treningów będziemy obserwować w najbliższym czasie?
Jola: Ciężko jest powiedzieć coś o trendach, bo według mnie jest po prostu kilka „złotych zasad treningowych”, które się nie zmieniają od lat. Owszem pojawiają się nowe nazwy np. zajęć, form aktywności ale w dużej mierze powiedziałabym, że to kwestia marketingu reklamy itp natomiast baza zawsze pozostanie bazą. Na pewno jednak możemy zaobserwować zmianę w postrzeganiu aktywności fizycznej jako takiej. Kiedyś na pierwszy plan wysuwał się apekt sylwetkowy w treningu, obecnie według mojej opinii prozdrowotny. Co to oznacza? – Ludziom zaczyna bardziej zależeć na tym aby być sprawnym i zdrowym przez całe życie. Owszem sylwetka jest ważna, ale nie najważniejsza, ma być raczej miłym skutkiem ubocznym treningów. Według mnie to dobry kierunek.
Asia: Z jakimi potrzebami najczęściej zgłaszają się do Ciebie klientki?
Jola: Nawiązując do wcześniejszego pytania, Panie i Panowie pojawiają się u mnie już nie tylko po to aby pracować nad utratą tkanki tłuszczowej i stricte sylwetką. Często chcą zniwelować bądź też ustrzec się przed różnymi dolegliwościami bólowymi, poprawić swoją kondycję, czuć się dobrze ze sobą, być sprawnym. To właśnie dla mnie, ten wspomniany wyżej aspekt prozdrowotny.
Asia: Jak oceniasz kondycję fizyczną Polaków?
Jola: Kondycja fizyczna Polaków? :)… Myślę, że to bardzo szerokie zagadnienie i ciężko tak naprawdę to ocenić. Z jednej strony rośnie świadomość na temat żywienia, potrzeby ruchu, szeroko pojętej higieny życia itp, a z drugiej wskaźniki np. otyłości dzieci rosną.
Asia: Czy istnieje zestaw ćwiczeń, ogólne porady, które każdy z nas może zaimplementować w swoim życiu ?
Jola: Wartościowe jedzenie, ruch, sen, odpowiednia ilość wody… czyli podstawy podstaw o których można mówić bardzo długo 🙂 . Każdy z Nas jest jednak inny i tutaj trzeba by już „podopinać” poszczególne kwestie indywidualnie.
Asia: Jakie są największe mity dotyczące trenowania?
Jola: Co do mitów- też jest ich wiele. Jedno jest jednak pewne, samo się nie zrobi 😉
